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秋季健康教育知识黑板报图片

2015-08-25 11:10:28 健康黑板报 来源:http://www.jinwenzb.com 浏览:

导读: 健康黑板报   (一)、 消化系统疾病   秋季病菌繁殖快,食物易*,是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾...

健康黑板报

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  (一)、 消化系统疾病

  秋季病菌繁殖快,食物易*,是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病的多发季节;同时秋季也是胃病的多发与复发季节,受到冷空气刺激后胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性随之降低,出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症。要注意防止腹部受凉。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖;还要加强运动锻炼。要保持精神愉快和情绪稳定,注意劳逸结合,保证充足的睡眠。注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到少吃多餐、定时定量。同时,还应注意进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担。讲究心理卫生。要保持精神愉快和情绪稳定,同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

  (二)、呼吸系统疾病

  1、感冒:秋天气候变化异常,季节转换较快,早、中、晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。一定要注意随温度变化选择衣物;增加户外活动,增强体质,保持工作环境的良好通风;多饮水,多吃水果,增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的预防。此外,盐水漱口、按摩鼻沟(可以减轻感冒市鼻塞症状)多吃生的葱蒜,都有预防感冒的效果。一定要注意市内环境的通风,每天上午10点左右是通风的最佳时间,即使冬季,也要注意每天开窗通风。尤其老年人患感冒不要自行服药,老年人体质差,用药不合理有可能会加重病情,发展为肺炎。

  2、哮喘:秋季空气干燥,过敏源也比较多,常引发哮喘。有哮喘病史的中老年人应尽量避免与致敏物质接触。要随气温的变化,及时增添衣服、被褥。还要注意加强营养,重视锻炼身体。可采取相应的进补,以预防或减轻支气管哮喘。

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